ಕೆಲವು ಯೋಗ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳು ಪಾಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಹೊಂದಿವೆ?

ಯೋಗ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ವಿಶೇಷ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ವೈದ್ಯರು ವಿವಿಧ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಬಹುದೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಕ್ರೀಡಾ ಉಡುಪುಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಯೋಗ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಅದು ಅವುಗಳನ್ನು ಎದ್ದು ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ಕೆಲವು ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳು ಪಾಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿದೆ. ಅದರೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ಕೆಲವು ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸೋಣ.

ಕೆಲವು ಯೋಗ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳು ಪಾಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಹೊಂದಿವೆ?

ಕೆಲವು ಯೋಗ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳು ಪಾಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪಾಕೆಟ್‌ಗಳು ಫೋನ್‌ಗಳು, ಕೀಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಇತರ ಸಣ್ಣ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಶೇಖರಣಾ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಪಾಕೆಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗಿನ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಬಹುಮುಖವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಒಬ್ಬರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚೀಲವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸದೆ ವಿವಿಧ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು. ಪಾಕೆಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ಬಳಕೆದಾರರು ತಮ್ಮ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ತಾಲೀಮು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ಪಾಕೆಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಯೋಗ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಪಾಕೆಟ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಯೋಗ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿತ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗುವಂತೆ ವಿವಿಧ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದ ಬಟ್ಟೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ಯಾಂಟ್‌ನ ಉದ್ದ, ಸೊಂಟದ ಪಟ್ಟಿಯ ವಿನ್ಯಾಸ, ಪಾಕೆಟ್‌ಗಳ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣ ಸೇರಿವೆ. ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುವಾಗಲೂ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಚಲನೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಬೇಕು.

ಪಾಕೆಟ್ಸ್ ಇರುವ ಯೋಗ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್ ದುಬಾರಿಯೇ?

ಬ್ರಾಂಡ್, ಬಳಸಿದ ವಸ್ತು, ವಿನ್ಯಾಸದ ಸಂಕೀರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಪಾಕೆಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಯೋಗ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳ ಬೆಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರೊಂದಿಗೆ, ಒಂದನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಯೋಗ ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೆಚ್ಚವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಹೂಡಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯಾರಾದರೂ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.

ಯೋಗ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪಾಕೆಟ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು?

ಯೋಗ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪಾಕೆಟ್‌ಗಳಿಂದ ತೊಳೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೆ ತಿರುಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಣ್ಣೀರು ಬಳಸುವುದು. ಬಿಸಿನೀರು ಪ್ಯಾಂಟ್ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣ ಮಸುಕಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಬ್ಲೀಚ್ ಅಥವಾ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಮೆದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಒಡೆಯಬಹುದು, ಇದು ಸವೆತ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಡ್ರೈಯರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ; ಬದಲಾಗಿ, ಗಾಳಿಯಾಡುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಪಾಕೆಟ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಯೋಗ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಗಳು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿವೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸದೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅವರು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಹು ವಿನ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಲಭ್ಯವಿರುವುದರಿಂದ, ಒಬ್ಬರು ತಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಯೋಗ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd. ನಲ್ಲಿ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸೊಗಸಾದ ಎರಡೂ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಯೋಗ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವಲ್ಲಿ ನಾವು ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ. ಮೂಲಕವೂ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದುchendong01@nhxd168.com

ಸಂಶೋಧನಾ ಪ್ರಬಂಧಗಳು

1. Daubenmier, J., Weidner, G., Sumner, M. D., Mendell, N., Merritt-Worden, T., Studley, J., ... & Ornish, D. (2007). ಮಲ್ಟಿಸೈಟ್ ಹೃದಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಕೊಡುಗೆ.ಆನಲ್ಸ್ ಆಫ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್,33(1), 57-68.

2. Bower, J. E., Garet, D., Sternlieb, B., Ganz, P. A., Irwin, M. R., Olmstead, R., ... & Cole, S. W. (2011). Yoga for persistent fatigue in breast cancer survivors: a randomized controlled trial. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್,117(16), 4066-4075.

3. ಶೆರ್ಮನ್, K. J., ಚೆರ್ಕಿನ್, D. C., Erro, J., Miglioretti, D. L., & Deyo, R. A. (2005). ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಯೋಗ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಹೋಲಿಸುವುದು: ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ, ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗ.ಆನಲ್ಸ್ ಆಫ್ ಇಂಟರ್ನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್,143(12), 849-856.

4. ತವಾಫಿಯಾನ್, S. S., ಜಮ್ಶಿದಿ, A. R., ಮೊಹಮ್ಮದ್, K., & Montazeri, A. (2009). ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಗ್ರಹಿಕೆಗಳು ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಊಹಿಸುತ್ತವೆಯೇ? ಇರಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೀಕ್ಷೆ.BMC ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ,9(1), 1-7.

5. ಫೀಲ್ಡ್, ಟಿ. (2011). ಯೋಗ ಸಂಶೋಧನಾ ವಿಮರ್ಶೆ.ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು,17(1), 1-8.

6. Shannahoff-Khalsa, D. (2013). ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಮತ್ತು OC ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಕುಂಡಲಿನಿ ಯೋಗ ಧ್ಯಾನ ತಂತ್ರಗಳು.ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಜರ್ನಲ್,2(4), 355-364.

7. Papp, M. E., Lindfors, P., & Stålberg, A. (2018). ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕಲ್ ನರ್ವ್ ಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ (TENS) ಜೊತೆಗೆ ಒತ್ತಡ-ಸಂಬಂಧಿತ ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗ.ಯುರೋಪಿಯನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಪೇನ್,22(2), 242-250.

8. ಕುಪ್ಪೆನ್ಸ್, ಕೆ., ವ್ಯಾನ್ ಡೆರ್ ಓರ್ಡ್, ಎಸ್., ಬೆಕ್ಕರಿಂಗ್, ಜಿ. ಇ., & ವಿಂಗೆನ್, ಜಿ. ಎ. (2016). ಹಠ ಯೋಗವು ಒಬ್ಬರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ: ಕಲೆಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ನಿರ್ದೇಶನಗಳು.ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ,25, 139-149.

9. Innes, K. E., & Selfe, T. K. (2013). ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಯೋಗ: ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ.ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರಿಸರ್ಚ್, 2013.

10. ಚು, ಪಿ., ಗೊಟಿಂಕ್, ಆರ್. ಎ., ಯೆ, ಜಿ. ವೈ., ಗೋಲ್ಡಿ, ಎಸ್. ಜೆ., & ಹುನಿಂಕ್, ಎಂ. ಜಿ. (2016). ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಯೋಗದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ: ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ.ಯುರೋಪಿಯನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಪ್ರಿವೆಂಟಿವ್ ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿ,23(3), 291-307.