ಮಹಿಳಾ ಸೊಂಟದ ಬೆಂಬಲ ತರಬೇತುದಾರನನ್ನು ಬಳಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಗಳಿವೆಯೇ?

ಮಹಿಳಾ ಸೊಂಟದ ಬೆಂಬಲ ತರಬೇತುದಾರನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ರೇಖೆಯನ್ನು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಸೆಟ್ ಆಗಿದೆ. ಬ್ಯಾಕ್ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು, ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್. ತರಬೇತುದಾರನನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಯೋಪ್ರೆನ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವೆಲ್ಕ್ರೋ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜಿಮ್ ಉಡುಪಿನಡಿಯಲ್ಲಿ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ಧರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿ ಬಳಸುವ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಗಳಿವೆಯೇ?

ಮಹಿಳೆಯರ ಸೊಂಟದ ಬೆಂಬಲ ತರಬೇತುದಾರ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?

ಮಹಿಳಾ ಸೊಂಟದ ಬೆಂಬಲ ತರಬೇತುದಾರ ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯಭಾಗಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಉಷ್ಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಶಾಖವು ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಪರ್ವತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸಹ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳನೆಯ ಸೊಂಟದ ರೇಖೆಯ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ತರಬೇತುದಾರ ಸೊಂಟದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ರೂಪವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳಾ ಸೊಂಟದ ಬೆಂಬಲ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯಗಳು ಯಾವುವು?

ಮಹಿಳಾ ಸೊಂಟದ ಬೆಂಬಲ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ:

ವಿಸ್ತೃತ ಅವಧಿಗೆ ಸೊಂಟದ ತರಬೇತುದಾರನನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಪೂರ್ಣ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ:

ತರಬೇತುದಾರನ ಬಿಗಿಯಾದ ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ಸ್ವರೂಪವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಚಾಫಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಮೂಗೇಟುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಧರಿಸಿದರೆ.

ಅಂಗ ಹಾನಿ:

ಸೊಂಟದ ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಅಂಗ ಹಾನಿ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗಾಯದ ಅಪಾಯ:

ತರಬೇತುದಾರ ನಿಮಗೆ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಸುಳ್ಳು ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಇದು ಕಳಪೆ ರೂಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳಾ ಸೊಂಟದ ಬೆಂಬಲ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

ಮಹಿಳಾ ಸೊಂಟದ ಬೆಂಬಲ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ಬಳಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತರಬೇತುದಾರನನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸೊಂಟದ ತರಬೇತುದಾರನನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಮುಕ್ತಾಯ

ಮಹಿಳಾ ಸೊಂಟದ ಬೆಂಬಲ ತರಬೇತುದಾರ ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆ, ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಗ್ಬೊ ಚೆಂಡಾಂಗ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ & ಸ್ಯಾನಿಟೇರಿಯನ್ ಕಂ, ಲಿಮಿಟೆಡ್, ಮಹಿಳಾ ಸೊಂಟದ ಬೆಂಬಲ ತರಬೇತುದಾರ ಸೇರಿದಂತೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರಮುಖ ತಯಾರಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ನಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗ್ರಾಹಕ ಸೇವೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿhttps://www.chendong-sports.comನಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿchendong01@nhxd168.comಯಾವುದೇ ವಿಚಾರಣೆಗೆ.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

1. ಬ್ರೌನ್, ಜೆ. ಇ., ಮೊಸ್ಲೆ, ಎಮ್., ಮತ್ತು ಆಲ್ಡರ್ಮನ್, ಬಿ. ಎಲ್. (2017). ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನ ಯುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಸೊಂಟದ ತರಬೇತುದಾರರ ಬಗ್ಗೆ ದಕ್ಷತೆ, ಗ್ರಹಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಗಳು. ಅಮೇರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್ ಎಜುಕೇಶನ್, 48 (4), 237-243.

2. ಲಾ ಗ್ಯಾಸ್ಸೆ, ಎ. ಬಿ., ಮತ್ತು ಶ್ವಿಮ್ಮರ್, ಜೆ. ಬಿ. (2019). ಸೊಂಟದ ತರಬೇತುದಾರರು ಮತ್ತು ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು: ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಭಿಪ್ರಾಯ, 9, 31-35.

3. ಸೆಮಿಕ್-ಗ್ರಾಬಾರ್ಜಿಕ್, ಇ., ಬ್ಲಾಸ್ಜಿಕ್, ಜೆ. ಡಬ್ಲು., ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಸೆಕ್, ಜೆ. (2018). ಹದಿಹರೆಯದ ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಸೆಟ್ ಧರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನ ಮಾನಿಟರ್: ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಎಕ್ಸ್‌ಪೆರಿಮೆಂಟಲ್ ಅಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ರಿಸರ್ಚ್, 24, 5615-5621.

4. ಶರ್ಮಾ, ಎಸ್., ಅಲೆಮ್‌ಜಾಡೆ, ಆರ್., ಮತ್ತು ಡೆಸ್ಪ್ರೆಸ್, ಜೆ. ಪಿ. (2016). ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆ, ಸೊಂಟದಿಂದ ಸೊಂಟದ ಅನುಪಾತ ಮತ್ತು ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚ್ಯಂಕ: ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಾಪೇಕ್ಷ ಅಪಾಯಗಳು. ಗ್ಲೋಬಲ್ ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿ ಸೈನ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್, (1), 6.

5. ಸೊಲೊಮನ್, ಇ. ಎ., ಮತ್ತು ವ್ಯಾಗ್ನರ್, ಎಲ್.ಎಸ್. (2019). ಕಾರ್ಸೆಟಿಂಗ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ, 44 (18), ಇ 1078-ಇ 1079.