ಸೊಂಟದ ಬೆಲ್ಟ್ ಒಂದು ಸಹಾಯಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಸಾಧನವಾಗಿದ್ದು, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೊಂಟದ ಬೆಲ್ಟ್‌ಗಳು ಸೊಂಟದ ಡಿಸ್ಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸಮಗ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
1. ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಸೊಂಟದ ಬೆಳ್ಳಿ: ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸೊಂಟದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸೊಂಟದ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮತ್ತು ಮೃದು ಪ್ರಕಾರಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹಾರ್ಡ್ ಸೊಂಟದ ಬೆಲ್ಟ್‌ಗಳು ಸೊಂಟದ ಡಿಸ್ಕ್ ಹರ್ನಿಯೇಷನ್‌ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಮೃದುವಾದ ಸೊಂಟದ ಬೆಲ್ಟ್‌ಗಳು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸೊಂಟದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.
2.
3. ಮಧ್ಯಮ ಬಿಗಿತ: ಸೊಂಟದ ಪಟ್ಟಿಯ ಬಿಗಿತವು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರಬೇಕು. ಅದು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ತುಂಬಾ ಸಡಿಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.
4. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಸೊಂಟದ ಬೆಲ್ಟ್‌ಗಳು ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಬಹುದಾದರೂ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಧರಿಸುವುದು ಸೊಂಟದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅವಲಂಬನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯ ನಂತರ, ಧರಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬೇಕು.
ಧರಿಸಿದಾಗಸೊಂಟದ ಬೆಳ್ಳಿ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ವಾಕಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಲಘು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಹುರುಪಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಸೊಂಟದ ತಿರುಚುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸೊಂಟದ ಬೆಲ್ಟ್ ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅಥವಾ ಹದಗೆಟ್ಟರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
