ಸೌನಾ ಸೂಟುಗಳುಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪಿತೂರಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ನೀರಿನ ತೂಕವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅವು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಾಧನವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಧರಿಸುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಸೌನಾ ಸೂಟ್ ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬಳಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಹೈಪರ್ಥರ್ಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.
ಧರಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಅವಧಿಸೌನಾ ಸೂಟ್ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟ, ಜಲಸಂಚಯನ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ:
- ಬಿಗಿನರ್ಸ್: ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್‌ಗೆ 10–15 ನಿಮಿಷಗಳು
- ಮಧ್ಯಂತರ ಬಳಕೆದಾರರು: ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್‌ಗೆ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳು
- ಸುಧಾರಿತ ಬಳಕೆದಾರರು: ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್‌ಗೆ 45 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ (ಸರಿಯಾದ ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ಕೂಲ್-ಡೌನ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ)
ಅತಿಯಾದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಬಿಸಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸೌನಾ ಸೂಟ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್‌ಗೆ 60 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಸುರಕ್ಷಿತ ಬಳಕೆಯ ಸಮಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳು
ಸೌನಾ ಸೂಟ್ ಧರಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತವೆ:
1. ಜಲಸಂಚಯನ ಮಟ್ಟಗಳು - ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಳಕೆಯ ಮೊದಲು, ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
2. ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರತೆ - ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಆರ್ದ್ರ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಸೌನಾ ಸೂಟ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಅಧಿಕ ಬಿಸಿಯಾಗುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
3. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ - ತೀವ್ರವಾದ ಜೀವನಕ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂಟ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವಾಗ ಅದನ್ನು ಧರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು - ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸೌನಾ ಸೂಟ್ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯ ಅಪಾಯಗಳು
ಸೌನಾ ಸೂಟ್‌ನ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ಆರೋಗ್ಯದ ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ತೀವ್ರ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ
- ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯ ಅಸಮತೋಲನ
- ಶಾಖದ ಬಳಲಿಕೆ ಅಥವಾ ಶಾಖದ ಹೊಡೆತ
- ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ತಲೆನೋವು
ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಈ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ: - ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಅವಧಿಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಂತಹಂತವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿ.
ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಉಳಿಯಲು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು, ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಬಳಲಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ಗಮನವಿರಲಿ.
ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ; ತೀವ್ರವಾದ ಶಾಖ ಅಥವಾ ವಿಸ್ತೃತ ಮಾನ್ಯತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಸೂಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ
ಅವುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕಾದರೂ,ಸೌನಾ ಸೂಟುಗಳುಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೆವರು-ಪ್ರೇರಿತ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸೆಷನ್‌ಗಳು 10 ರಿಂದ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಬೇಕು, ದೇಹದ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಜಲಸಂಚಯನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಅನಗತ್ಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಮೊದಲು ಸುರಕ್ಷತೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಬರಬೇಕು.
ನಿಂಗ್ಬೊ ಚೆಂಡಾಂಗ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ & ಸ್ಯಾನಿಟೇರಿಯನ್ ಕಂ, ಲಿಮಿಟೆಡ್ ತಯಾರಿಕೆ ಸೌನಾ ಸೂಟ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಬೆಳೆದಿದೆ, ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಸುಲಭದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಕ್ರೀಡಾ ಅನುಭವವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಚೆಂಡಾಂಗ್ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ www.chendong-sports.com ನಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ. ವಿಚಾರಣೆಗಾಗಿ, ನೀವು ನಮ್ಮನ್ನು ತಲುಪಬಹುದುchendong01@nhxd168.com.
