ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೊಂಟದ ಯೋಗ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಬಣ್ಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೊಂಟದ ಯೋಗ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್ಯೋಗ ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯ ರೀತಿಯ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಲೂ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅವು ಎತ್ತರದ ಸೊಂಟದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮಡಚಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಧರಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೊಂಟದ ಯೋಗ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳು ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ಬಹುಮುಖವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಯೋಗ ಶೈಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೊಂಟದ ಯೋಗ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೊಂಟದ ಯೋಗ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್ ಯೋಗ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೊಂಟದ ಪಟ್ಟಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ, ಯಾವುದೇ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೊಂಟದ ಯೋಗ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಬೆವರು ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಂಪಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೊಂಟದ ಯೋಗ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಬಣ್ಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೊಂಟದ ಯೋಗ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಬಣ್ಣಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳ ಉದ್ದೇಶಿತ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪು, ಬೂದು ಮತ್ತು ನೌಕಾಪಡೆಯಂತಹ ತಟಸ್ಥ ಬಣ್ಣಗಳು ಬಹುಮುಖವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಯೋಗದ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಬಹುದು. ಕೆಂಪು, ಹಸಿರು ಮತ್ತು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಗಳಂತಹ ದಪ್ಪ ಬಣ್ಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗ ಉಡುಪಿಗೆ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಪಾಪ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೂವಿನ ವಿನ್ಯಾಸಗಳಂತಹ ಮಾದರಿಗಳು ಹೇಳಿಕೆ ನೀಡಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೊಂಟದ ಯೋಗ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳ ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?

ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಫಿಟ್ ಅನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೊಂಟದ ಯೋಗ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳ ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಗಾತ್ರವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಇನ್ಸೀಮ್ ಅನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಗಾತ್ರದ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಅಳತೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳ ವಸ್ತು ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೊಂಟದ ಯೋಗ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳು ಎಲ್ಲಾ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ?

ಹೌದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೊಂಟದ ಯೋಗ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳು ಎಲ್ಲಾ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಎತ್ತರದ ಸೊಂಟದ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದು ಮಧ್ಯಭಾಗಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಪಿಯರ್ ಅಥವಾ ಸೇಬು ಆಕಾರದ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅವು ವಿವಿಧ ಗಾತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ, ಯಾವುದೇ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮತ್ತು ಹೊಗಳುವಂತಹ ಜೋಡಿ ಇದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೊಂಟದ ಯೋಗ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳು ಯಾವುದೇ ಯೋಗ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಅವರು ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲ, ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೊಂಟದ ಯೋಗ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳ ಉದ್ದೇಶಿತ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಅಭ್ಯಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಫಿಟ್‌ಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನಿಂಗ್ಬೊ ಚೆಂಡಾಂಗ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ & ಸ್ಯಾನಿಟೇರಿಯನ್ ಕಂ, ಲಿಮಿಟೆಡ್ ಯೋಗ ಉಡುಪು ಮತ್ತು ಪರಿಕರಗಳ ಪ್ರಮುಖ ತಯಾರಕ. ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಯೋಗ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಿಸುವಲ್ಲಿ ನಾವು ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ನಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರೀಮಿಯಂ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಶೈಲಿ ಎರಡಕ್ಕೂ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ನವೀನ ವಿನ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಅಸಾಧಾರಣ ಸೇವೆ ಮತ್ತು ಅವರ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಮತ್ತು ಮೀರಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ನಾವು ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದೇವೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ವಿಚಾರಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿchendong01@nhxd168.com.

ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನಾ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:

ಸ್ಮಿತ್, ಜೆ., ಮತ್ತು ಇತರರು. (2019). "ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಸಂಕೋಚನ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ ಧರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು." ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಸೈನ್ಸಸ್, 37 (4): 335-342.

ಬ್ರೌನ್, ಎಲ್. ಇ., ಮತ್ತು ಇತರರು. (2017). "ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಸಾಕರ್ ಪಂದ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಎತ್ತರದ ಸಂಕೋಚನ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು." ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್, 38 (6): 441-448.

ವಾಂಗ್, ಸಿ., ಮತ್ತು ಇತರರು. (2018). "ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಆಯಾಸದ ಮೇಲೆ ಎತ್ತರದ ಸಂಕೋಚನ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮ." ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ರಿಸರ್ಚ್, 7 (2): 30-38.

ಜಾಂಗ್, ಪ್ರ., ಮತ್ತು ಇತರರು. (2020). "ಯೋಗ ಆಸನ ಅಭ್ಯಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೈಕೋಫಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಯೋಗ ಬಟ್ಟೆಗಳ ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣಗಳ ಪ್ರಭಾವ." ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಬಾಡಿವರ್ಕ್ ಅಂಡ್ ಮೂವ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪೀಸ್, 24 (4): 168-174.

ಲಿಯು, ವೈ., ಮತ್ತು ಇತರರು. (2021). "ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಂಗಿ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಮೇಲೆ ಎತ್ತರದ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ ಧರಿಸುವ ಪ್ರಭಾವ." ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫಂಕ್ಷನಲ್ ಮಾರ್ಫಾಲಜಿ ಅಂಡ್ ಕಿನಿಸಿಯಾಲಜಿ, 6 (1): 27-33.

ಚೆನ್, ಎಸ್., ಮತ್ತು ಇತರರು. (2019). "ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ಯೋಗ ಪ್ಯಾಂಟ್ನ ವಿಭಿನ್ನ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವ ಗ್ರಹಿಕೆ." ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫಿಸಿಕಲ್ ಎಜುಕೇಶನ್ ಅಂಡ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್, 19 (1): 100-106.

ಹುವಾಂಗ್, ವೈ., ಮತ್ತು ಇತರರು. (2018). "ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಎತ್ತರದ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ ಧರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮ." ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಯೋಗ ಸಂಶೋಧನೆ, 3 (1): 15-21.

ಲಿಯು, ಎಕ್ಸ್., ಮತ್ತು ಇತರರು. (2020). "ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಮೇಲೆ ಯೋಗ ಪ್ಯಾಂಟ್ನ ವಿಭಿನ್ನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು." ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್, 18 (2): 87-93.

ಚೆಂಗ್, ವೈ., ಮತ್ತು ಇತರರು. (2019). "ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಎತ್ತರದ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ ಧರಿಸುವ ಪ್ರಭಾವ." ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ ಅಂಡ್ ಹೆಲ್ತ್ ಸೈನ್ಸ್, 8 (1): 87-92.

ಕಿ, ವೈ., ಮತ್ತು ಇತರರು. (2018). "ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಪ್ರಿಯೋಸೆಪ್ಷನ್ ಮೇಲೆ ಎತ್ತರದ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವ ಪ್ರಭಾವ." ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫಿಸಿಕಲ್ ಥೆರಪಿ ಸೈನ್ಸ್, 30 (12): 1385-1390.